Бессонница как ранний признак деменции: когда стоит насторожиться

Сон с возрастом меняется у многих: он становится чутким, коротким, прерывистым. Иногда за такими переменами скрывается не только естественное старение, но и ранний сигнал неблагополучия. Стойкое ночное беспокойство у престарелого человека — повод внимательнее присмотреться к его состоянию.

Связь сна и работы мозга давно замечена специалистами. Нарушения ночного отдыха нередко появляются раньше заметных проблем с памятью, поэтому близким полезно знать, когда бессонница заслуживает особого внимания.

Почему с возрастом портится сон

Легкие изменения сна в старшем возрасте естественны. Выработка гормонов, отвечающих за ночной отдых, снижается, а внутренние часы сбиваются, из-за чего человек раньше ложится и раньше просыпается.

Частые причины ночного беспокойства бывают разными:

• хронические болезни и боль, которая усиливается к ночи;
• прием некоторых препаратов, назначенных врачом;
• дневная дремота и малоподвижность;
• тревога, стресс и подавленное настроение;
• кофе, поздний плотный ужин, духота в комнате.

Такое беспокойство обычно объяснимо и поддается коррекции. Настораживать должно другое — когда сон рушится вместе с памятью, поведением и ориентацией во времени.

Бессонница при деменции у пожилых: в чем особенность

Бессонница при деменции у пожилых отличается от обычной возрастной. Слабоумие повреждает участки мозга, которые управляют циклом сна и бодрствования, поэтому нарушение оказывается глубже и устойчивее.

Почему люди с деменцией не спят ночью, объясняет сбой внутренних часов. Такой человек путает день и темное время суток: бодрствует, когда пора спать, и подолгу дремлет при свете дня. Ближе к вечеру нередко нарастают тревога, растерянность и возбуждение — состояние, которое специалисты называют «синдромом захода солнца».

Возрастная бессонница или симптом деменции: на что обратить внимание

Отличить обычную бессонницу от тревожного признака помогает картина в целом. Один лишь плохой сон о болезни не говорит, а вот сочетание симптомов заслуживает внимания.

Насторожить может ночное беспокойство вместе с такими переменами:

• забывчивость, потеря недавних событий и повторяющиеся вопросы;
• путаница в датах, времени суток и знакомых местах;
• перемены характера, раздражительность или апатия;
• трудности с привычными делами и словами;
• ночные блуждания по квартире и попытки выйти из дома.

Такое сочетание — повод обратиться к врачу. Ранняя консультация не приговор, а возможность вовремя разобраться в причинах и получить помощь.

Больной человек с деменцией не спит ночью: что делать близким

Спокойная реакция близких важнее всего. Это происходит не назло — родственник дезориентирован и напуган, поэтому упреки и споры только усиливают тревогу.

Если больной деменцией не спит ночью, справиться с ситуацией помогает мягкое, привычное поведение близких. Стоит говорить негромко и доброжелательно, включить приглушенный свет, увести обратно в кровать без нажима. Резкие звуки, яркий свет и суета сбивают еще сильнее. Схему лечения и любые препараты для сна назначает исключительно врач: подбирать их самостоятельно опасно. Дневник ночного отдыха — когда человек засыпает, просыпается и как ведет себя в темное время — поможет специалисту увидеть полную картину.

Что можно организовать дома

Продуманный режим и обстановка заметно улучшают ночной отдых. Резко менять привычки не стоит, а вот спокойные регулярные шаги дают эффект.

Поддержать здоровый сон помогают простые меры:

• подъем и отход ко сну в одно и то же время;
• дневной свет и посильная активность днем;
• по возможности и самочувствию не стоит ложиться на кровать днем, сократить или отказаться от дневного сна;
• не употреблять кофеиносодержащие напитки во второй половине дня;
• тихая, темная и прохладная спальня;
• отказ от гаджетов за час до сна;
• легкая растяжка вечером для расслабления;
• ночник с теплым мягким светом.

Такой распорядок снижает риск ночных блужданий и падений. Все перемены полезно обсудить с лечащим врачом.

Когда нужна дополнительная помощь и постоянное наблюдение

Иногда домашнего ухода становится недостаточно. Ночные блуждания, попытки уйти из дома, спутанность и полная смена дня и ночи выматывают всю семью. Тревожный сигнал — когда человек перестает узнавать близких или рвется из дома в позднее время.

Постоянное наблюдение особенно важно, когда человека нельзя надолго оставить одного. Родственникам тяжело совмещать круглосуточный уход с работой и отдыхом. Такая ситуация — повод задуматься о профессиональной поддержке.

Родственникам не всегда удается быть рядом постоянно, и тогда безопасность, контроль состояния и помощь в повседневной активности можно организовать с помощью специализированного частного интерната для пожилых людей с деменцией. Здесь постояльцы получают качественный уход, круглосуточный присмотр, для них бережно поддерживают привычный распорядок, а близкие сохраняют спокойствие и возможность навещать в удобное время.