Причины онемения рук и ног у пожилых: опасные признаки

Ощущение онемения конечностей, что по ним «ползают мурашки» или они становятся «ватными», знакомо многим. Причиной этому может быть неудобная поза во время сна или длительной сидячей работе, и тогда дискомфорт быстро проходит.

Но в пожилом возрасте такие эпизоды могут быть беспричинными, повторяться все чаще и доставлять реальное беспокойство. Важно понимать, что потеря чувствительности — это не норма. Это указание на разные состояния — от банального сдавливания нерва до серьезных заболеваний нервной системы, сосудов или обмена веществ.

Почему немеют руки у пожилых людей

Причины, по которым немеют ноги у пожилого человека или руки, можно разделить на группы.

В медицине такое состояние называют парестезией. Временное онемение возникает, когда нерв или сосуд пережат из-за неудобной позы, тесной одежды или долгого пребывания в одном положении. Это естественная реакция организма. В таких случаях достаточно сменить положение, согреть или растереть конечность — и чувствительность восстанавливается.

Хроническое онемение — это уже повод для беспокойства. Оно появляется без явной причины, длится долго и повторяется снова и снова. Чаще всего это симптом какого-либо заболевания: поврежден нерв, нарушено кровообращение или есть системное расстройство.

Локализация тоже имеет значение.

Но есть и более серьезные причины, которые требуют консультации невролога:

• туннельные синдромы. Сдавление нерва в узких каналах запястья или локтя. При синдроме запястного канала немеют большой, указательный и средний пальцы; при кубитальном — мизинец и безымянный;
• полинейропатия. Поражение многих периферических нервов, часто симметричное (руки как в перчатках, ноги как в носках). Возникает при диабете, алкоголизме, дефиците витаминов группы B или аутоиммунных заболеваниях;
• проблемы с позвоночником. Остеохондроз или грыжи в шейном или поясничном отделах могут сдавливать нервные корешки. При шейных проблемах немеют руки, при поясничных — ноги, часто с болями в спине;
• сосудистые нарушения. Атеросклероз или болезнь Рейно ухудшают кровоснабжение пальцев, вызывая онемение, похолодание и изменение цвета кожи;
• заболевания центральной нервной системы. Рассеянный склероз, инсульт, опухоли могут нарушать проведение нервных сигналов;
• другие причины. Анемия, гипотиреоз, ревматоидный артрит, травмы, отравления, дефицит витаминов, побочные эффекты лекарств, стресс и тревожные расстройства, когда онемение может быть психосоматической реакцией.

Диагностика

Поставить правильный диагноз и выяснить причины, почему происходит онемение конечностей у мужчин и женщин после 50 или 60 лет может только врач-невролог. Самодиагностика здесь не только бесполезна, но и опасна — можно упустить время и запустить серьезное заболевание.

Общий и биохимический анализы крови показывают, есть ли воспаление, анемия или нарушения обмена веществ. Проверяют уровень глюкозы, витамина B12 и гормонов щитовидной железы — их дисбаланс часто сказывается на чувствительности конечностей.

Электронейромиография (ЭНМГ) — ключевой метод, который позволяет оценить, как проходят сигналы по нервам. Он помогает выявить полинейропатию или туннельные синдромы.

МРТ или КТ позвоночника и головного мозга дают детальную картину: видны ли грыжи, опухоли, признаки рассеянного склероза или другие изменения, которые могут сдавливать нервные структуры.

УЗИ сосудов с допплерографией проверяет кровоток и помогает исключить сосудистые проблемы, которые тоже нередко становятся причиной онемения.

В большинстве случаев лечение онемения — это не разовая процедура, а длительный процесс, требующий терпения и сотрудничества с врачом. Раннее обращение к специалисту значительно повышает шансы на восстановление чувствительности и предотвращение осложнений.

Рекомендации, чтобы избежать онемения конечностей

Полностью исключить риск онемения пальцев рук и ног в пожилом возрасте невозможно, но снизить его — вполне реально:

• контролировать уровень сахара в крови. Если у пожилого человека диабет, важно регулярно измерять глюкозу и соблюдать рекомендации эндокринолога. Скачки сахара повреждают мелкие сосуды и нервы, что напрямую влияет на чувствительность конечностей;
• следить за питанием. В рационе должны быть продукты, богатые витаминами группы B (крупы, орехи, бобовые, нежирное мясо, яйца, зелень). Они поддерживают здоровье нервной системы. Также важно контролировать уровень холестерина — его избыток сужает сосуды и ухудшает кровоток;
• поддерживать умеренную физическую активность. Ежедневные прогулки, легкая гимнастика, упражнения для стоп и кистей помогают сохранять кровообращение и тонус мышц. Даже 15–20 минут движения в день приносят ощутимую пользу;
• отказаться от курения и алкоголя. Эти привычки сужают сосуды, ухудшают питание тканей и ускоряют повреждение нервных волокон;
• выбирать удобную одежду и обувь. Тесные манжеты, узкие рукава, туфли на каблуке или с узким носком могут пережимать сосуды и нервы, вызывая онемение. Одежда и обувь должны быть свободными, не сдавливающими конечности;
• менять позу при длительной работе. Если пожилой человек много сидит за столом, вяжет или смотрит телевизор, важно каждые 30–40 минут вставать, разминать руки и ноги, менять положение тела. Это предотвращает застой крови и сдавление нервов.

Если родственники не могут постоянно следить за состоянием пожилого человека, контролировать его самочувствие и напоминать о визитах к врачу, стоит рассмотреть возможность размещения в частном пансионате для пожилых людей. Здесь организован регулярный присмотр, персонал помогает с приемом лекарств, замечает изменения в состоянии и при необходимости связывается с врачами. Родственники могут быть спокойны за близкого человека, зная, что он находится под профессиональным наблюдением.